Des muscles relaxés, reposés, libres de toute rigidité et de toute douleur peuvent vous aider à éviter les blessures ou à aggraver des fragilités.

Que vous soyez un athlète passionné ou un joueur du dimanche, un massage sportif régulier vous aidera à rester au top de votre forme !

Les athlètes et autres personnes actives soucieuses de leur forme physique doivent faire très attention à leur corps afin d’éviter les blessures.

La pratique intensive du sport peut engendrer des courbatures, douleurs, raideurs musculaires ou articulaires. Si celles-ci perdurent, elles peuvent, à la longue, provoquer des fragilités pouvant amener à des blessures comme des claquages musculaires ou des tendons.

Le massage pour sportifs draine les zones en profondeur afin d’éliminer l’acide lactique et les autres toxines susceptibles d’engorger les muscles et tissus. Il améliore la souplesse et fait circuler de manière plus harmonieuse l’énergie dans tout le corps.

Ce massage ciblé et profond est également particulièrement adapté en cas de fragilité de certaines zones. Par exemple, si vous avez tendance à souffrir d’épicondylite latérale, d’un périoste du tibia, d’une tendinite ou si vous avez été soigné pour un claquage musculaire.

Les bénéfices de massages réguliers chez les sportifs sont nombreux. 

On note par exemple :

• Un temps de récupération plus court
• Diminution de la fatigue
• Diminution du risque d’inflammation
• Une meilleure souplesse
• Une amplitude plus grande des mouvements
• Une diminution des crampes et spasmes musculaires
• Une plus grande sensation de bien-être
  De meilleures performances
• Etc.

La séance de massage débute par un bref entretien avec notre massothérapeute. Celui-ci permet de cibler les zones plus particulières à travailler. Celles-ci dépendent largement du type de sport que vous pratiquez et de son intensité

C’est le moment aussi de lui expliquer les zones de souffrance ainsi que vos objectifs pour le massage.

Tonique ou relaxant, la massothérapeute établira la séquence de massages en fonction de vos attentes et besoins du moment.

Le massage sera particulièrement utile :

• En préparation à l’effort, idéalement la veille.
  Il permet d’échauffer les muscles et de préparer le corps à l’effort à fournir. Ce massage, fait de frictions rapides, apporte une meilleure sensation de souplesse le jour de la performance.
• En récupération, idéalement dans les 48h après l’effort.  Le massage de récupération dissipe les raideurs et courbatures. Il assouplit le corps grâce à des gestes amples et lents. Il favorise la détente musculaire et mentale.
  
  A noter que les effets des massages sont cumulatifs. Plus ils seront réguliers, plus votre corps sera satisfait et bien préparé aux sollicitations sportives que vous lui demanderez !